Gyakorlatok
2024. december
5 Egyszerű Jóga Gyakorlat Kezdőknek
Alapvető jóga pózok, amelyeket bárki, bármilyen fizikai állapotban el tud végezni. Részletes leírással és biztonsági tanácsokkal.
Aktív Hosszúélet
Természetes Módszerekkel
Fedezze fel az egészséges, boldog élet titkait szakmai támogatással. A GreenMotion House programjai segítenek megőrizni vitalitását, javítani közérzetét és növelni életminőségét természetes módszerekkel.
Tudományosan Alátámasztott
Minden módszerünk kutatásokon alapul. Szakértő csapatunk folyamatosan követi a legújabb tudományos eredményeket az egészséges öregedés területén.
Személyre Szabott Megközelítés
Minden ember egyedi. Szakértőink személyre szabott terveket készítenek, figyelembe véve fizikai állapotát, céljait és személyes preferenciáit.
Holisztikus Jóllét
Nem csak a testi egészségre koncentrálunk. Programjaink a lelki egyensúlyt, a mentális frissességet és a társas kapcsolatok ápolását is támogatják.
Rólunk - Társadalmi Felelősségvállalás
A GreenMotion House nemcsak egy szolgáltató, hanem egy közösség, amely elkötelezett a társadalmi felelősségvállalás mellett és aktívan hozzájárul közösségünk fejlődéséhez.
Ingyenes Közösségi Programok
Minden hónapban szervezünk ingyenes jóga foglalkozásokat és egészségmegőrző programokat a helyi közösség számára. Hiszünk abban, hogy mindenkinek joga van az egészséges, aktív életmódhoz való hozzáféréshez, anyagi helyzettől függetlenül.
Szakértő oktatóink önkéntes alapon tartanak foglalkozásokat idősotthonokban, közösségi házakban és parkokban. Eddig már több mint 2000 embernek segítettünk megismerkedni a mozgás örömeivel és az egészséges életmód alapjaival.
- Havi ingyenes közösségi jóga órák
- Oktatóprogramok idősotthonokban
- Egészségügyi felvilágosító előadások
Kutatási Együttműködések
Együttműködünk magyar egyetemekkel és kutatóintézetekkel az aktív hosszúélet témájában. Tapasztalataink hozzájárulnak az egészségügyi irányelvek fejlesztéséhez és új terápiás módszerek kidolgozásához.
Környezetvédelem
Elkötelezettek vagyunk a környezettudatos működés mellett. Minden programunkban hangsúlyozzuk a természettel való harmónia fontosságát. Támogatjuk a helyi ökológiai kezdeményezéseket és fenntartható életmódot népszerűsítjük.
Szakmai Képzések
Rendszeresen szervezünk továbbképzéseket egészségügyi dolgozók, szociális munkások és önkéntesek számára. Célunk, hogy minél több szakember ismerje meg az aktív hosszúélet támogatásának lehetőségeit.
Csatlakozzon Missziónkhoz
Ha Ön is úgy gondolja, hogy minden embernek joga van az egészséges, boldog öregséghez, csatlakozzon hozzánk! Önkéntes programjaink és kezdeményezéseink mindig várják az új tagokat.
Csatlakozás az ÖnkéntesekhezÁraink és Csomagjaink
Különböző életszakaszokra és igényekre szabott programcsomagjainkat kínáljuk megfizethető áron. Minden csomag tartalmazza a személyes konzultációt és a folyamatos szakmai támogatást.
Alapcsomag
50-60 éves korosztály számára
15.900 Ft
/ hó
- Heti 2 csoportos jóga foglalkozás
- Alapvető légzőgyakorlatok
- Havi egészségügyi konzultáció
- Táplálkozási alapismeretek
- Online támogató közösség
AJÁNLOTT
Standard Csomag
60-70 éves korosztály számára
24.900 Ft
/ hó
- Heti 3 csoportos jóga foglalkozás
- Havi 1 személyes edzés
- Haladó légzőgyakorlatok
- Személyre szabott táplálkozási terv
- Relaxációs technikák
- Havi kétszeri egészségügyi konzultáció
Prémium Csomag
70+ éves korosztály számára
34.900 Ft
/ hó
- Korlátlan csoportos jóga foglalkozások
- Heti 2 személyes edzés
- Speciális terápiás gyakorlatok
- Teljes körű táplálkozási tanácsadás
- Heti egészségügyi állapotfelmérés
- 24/7 szakmai támogatás
- Családi konzultációk
Különleges ajánlat: Első hónap 50% kedvezménnyel minden csomagnál!
Minden áraink tartalmazzák a 27%-os ÁFÁ-t. Ingyenes próbaalkalom minden új jelentkezőnek.
Hogyan Kezdje El?
Négy egyszerű lépésben juthat el az egészségesebb, boldogabb élethez. Minden lépésnél szakértő támogatást biztosítunk az optimális eredmény érdekében.
1
Ingyenes Konzultáció
Első lépésként egy részletes, ingyenes konzultációra hívjuk. Tapasztalt szakembereink felmérják jelenlegi fizikai állapotát, egészségügyi előzményeit és személyes céljait. Ez a beszélgetés segít nekünk megértenünk, milyen program lenne Önnek a legmegfelelőbb.
- • 45 perces személyes vagy online konzultáció
- • Részletes egészségügyi felmérés
- • Személyre szabott javaslatok
2
Személyre Szabott Program
A konzultáció alapján összeállítjuk az Ön számára legmegfelelőbb programot. Figyelembe vesszük fizikai állapotát, preferenciáit és életritmusát. Minden gyakorlat és tanács az Ön egyedi igényeihez igazodik.
- • Egyéni jóga gyakorlatok összeállítása
- • Táplálkozási útmutató
- • Légzőgyakorlatok kiválasztása
3
Fokozatos Bevezetés
Lassan és biztonságosan vezetjük be az új szokásokat. Kezdetben rövidebb, egyszerűbb gyakorlatokkal indulunk, majd fokozatosan bővítjük a program intenzitását és összetettségét. Minden lépésnél figyelemmel kísérjük fejlődését.
- • Heti rendszeres órák beütemezése
- • Fokozatos terhelés növelés
- • Folyamatos szakmai támogatás
4
Hosszútávú Támogatás
A program elkezdése csak a kezdet. Folyamatos támogatást és motivációt nyújtunk ahhoz, hogy fenntartsa az egészséges szokásokat. Rendszeres ellenőrzésekkel és szükség szerinti programmódosításokkal biztosítjuk a tartós eredményeket.
- • Havi haladás értékelés
- • Program finomhangolás szükség szerint
- • Közösségi támogatás és motiváció
Hasznos Cikkek és Tippek
Rendszeresen publikálunk cikkeket az egészséges életmódról, jóga gyakorlatokról és az aktív hosszúélet titkairól. Fedezze fel legfrissebb tanácsainkat!
Táplálkozás
2024. december
Természetes Vitamin Források 50 Év Felett
Mely tápanyagok fontosak az érett korban, és hogyan biztosíthatjuk természetes forrásból az optimális vitamin és ásványi anyag bevitelt.
Légzés
2024. november
A Légzés Ereje - Pranayama Gyakorlatok
A tudatos légzés technikái a stressz csökkentésére, az energia növelésére és a mentális egyensúly megőrzésére.
Életmód
2024. november
Természetben Végzett Gyakorlatok Előnyei
Miért jobb a szabadban végzett jóga, és hogyan kapcsolódhatunk mélyebben a természet gyógyító erejéhez.
Heti Aktivitási Tervező
Hétfő - Új Kezdet
Enyhe nyújtás, 15 perces séta a szabadban
Kedd - Erősítés
Jóga foglalkozás, mély légzőgyakorlatok
Szerda - Pihenő
Meditáció, olvasás, kertészkedés
Csütörtök - Aktivitás
Hosszabb séta, természetfotózás
Péntek - Közösség
Csoportos jóga, társas összejövetel
* Ez egy példa heti terv. Minden résztvevő személyre szabott programot kap saját tempója és képességei szerint.
Mit Mondanak Résztvevőink?
Mária (63 éves)
★★★★★
"6 hónap után sokkal erősebbnek és energikusabbnak érzem magam. A csapatuk türelmes és segítőkész. Ajánlom mindenkinek!"
József (71 éves)
★★★★★
"Nem hittem volna, hogy ebben a korban is lehet fejlődni. A jóga segített visszanyerni mozgékonyságomat."
Anna (58 éves)
★★★★★
"A közösség fantasztikus, az oktatók profi szintűek. Végre megtaláltam azt, amit kerestem az egészségem érdekében."
Kapcsolatfelvétel
Lépje meg az első lépést az aktív hosszúélet felé! Töltse ki kapcsolati űrlapunkat, és szakértőink hamarosan felveszik Önnel a kapcsolatot egy ingyenes konzultáció egyeztetéséhez.